Goji berry: a fruta super nutritiva

O goji berry, presente em países como China, Tibete e Mongólia, possui tantos nutrientes que está sendo considerado o fruto sensação do momento. De sabor levemente azedo, devido à grande quantidade de vitamina C, o goji berry é um arsenal de vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes e em quantidades bem maiores que qualquer outra fruta. A fruta tem poucas calorias e pode ser consumida sem medo durante o dia. Pode ser ingerido em forma de suco, misturado com iogurte ou puro, para quem gosta do sabor azedinho. 
A boa notícia é que a fruta já chegou no Brasil. Porém, como importar sua versão original é muito caro, a goji berry está disponível em farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais e orientais na forma de fruta seca (desidratada) e cápsula manipulada.
Confira os benefícios do fruto para a sua saúde, listados pela nutróloga Tamara Mazaracki:

Ação antioxidante: “Graças à grande quantidade de polifenóis, como antocianina e revesratrol, protege o corpo do envelhecimento precoce. É conhecida como a fruta da longevi­dade entre os tibetanos.”
Ação vascular: “O alto teor de aminoácidos reforça e mantém os vasos sanguíneos elásticos.”
Ação energética: “Rico em vitamina C, melhora a energia e o bem-estar em geral.” Além disso, cada 100g de goji berry seca tem 2.500mg de Vitamina C, que quer dizer que seja 50 x mais poderosa que a laranja por exemplo. 
Ação imunoestimulante: “Vitaminas do complexo B existentes na fruta mantêm o sistema imunoló­gico saudável e competente.”
Ação fotoprotetora: “Tem betacaroteno, que protege a pele dos danos causados pelo sol.”
Ação anticancerígena: “O poder antioxidadante dos polifenóis, presentes na fruta, contribui para a prenvenção do câncer.”
Ação oftalmológica: “Protege os olhos, pois contém luteína e zeaxantina, dois carotenóides que previnem a degeneração macular senil, causa de cegueira nos idosos.”
Ação antiinflamatória, antibacteriana e antifúngica:“Os polifenóis, vitaminas do complexo B e vitamina C contidas no goji, são responsáveis por esses benefícios.”
Ação antilipêmica: “Por conter ácidos graxos, auxilia na redução do colesterol.”

Resumindo: ajuda a emagrecer, rejuvenesce, melhora o sistema imunológico, ajuda a reduzir o colesterol, alivia a ansiedade, diminui o stress, combate a insônia.

Onde comprar online a fruta desidratada:

As cápsulas em farmácias de manipulação.

by chica K

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